買う前に知りたい！ソイリッチの大豆量と失敗しない作り方

ソイリッチが気になって調べていると、必ず出てくるのが

「大豆ってどれくらい入れればいいの？」という疑問。

公式には60〜80gと書いてあるけれど、毎日使うとなるとコストや栄養面も気になりますよね。

この記事では、公式情報をベースに、失敗しにくく・続けやすい大豆量を、買う前にわかるよう丁寧に解説します。

ソイリッチの大豆量、まずは公式の目安を整理しよう

ソイリッチの記事でまず欠かせないのが「公式情報の整理」です。

検索している人の多くは、説明書や公式サイトを一度は見ています。

ただし、「書いてあるけど、実際どう使えばいいのかわからない」という状態。

ここでは、判断の土台になる公式数値を、いったんシンプルにまとめておきます。

公式が推奨している水と乾燥大豆の量

ソイリッチ公式では、水量に応じて乾燥大豆の目安が示されています。

文章だけだと分かりづらいので、表にまとめるとこんな感じです。

水の量	乾燥大豆の目安
400ml	30〜40g
600ml	45〜60g
800ml	60〜80g

• 水量は 400ml〜800mlの間
• 豆乳を作る最低水量は 400ml
• 最大水量は 800ml
• 付属カップ1杯＝約20g
• 大豆量は好みに応じて調整OK

ここで重要なのは、「60〜80g」という数字だけが独り歩きしがちですが、これは最大水量（800ml）まで含めたレンジだという点です。

400mlで作る場合と800mlで作る場合では、当然適した大豆量は変わります。

公式は「水量に合わせて調整してください」と書いていますが、

その前提を読み飛ばすと「最初から60g以上入れなきゃ」と誤解しやすいんです。

公式通りなのに迷う人が多い理由

公式の目安があっても、「結局どうすればいいの？」と迷う人も。

その理由はとてもシンプルで、数字の幅が広いからなんですよね。

• 30g〜80gと差が大きい
• どこからが「入れすぎ」なのかわからない
• 初心者がMAX量を入れていいのか不安
• 毎日使った場合のコスト感が想像しづらい

特に購入前の人は、「失敗したらどうしよう」「思ったより大豆が減ってコスパ悪くない？」という不安を強く感じる方もいらっしゃるでしょう。

この記事では、公式数値をベースにしつつ、「買ったあと実際どう使えばいいか」解説します。

そもそも「ソイリッチが自分に合うかどうか」を迷っている方は、

👉 ソイリッチの口コミは本当？後悔する人・満足する人の違い【正直レビュー】から確認すると判断しやすくなります。

買う前に知りたい！失敗しにくい大豆量の考え方

ここからが、この記事の一番重要なパートです。

検索している人が本当に知りたいのは、

「公式はわかった。その上で、私はどうすればいいの？」という点。

結論から言うと、最初から最大量で作る必要はありません。

むしろ、少なめスタートの方が失敗しにくく、結果的に満足度が高くなります。

初心者におすすめの基本量はこれ

初めてソイリッチを使うなら、まずはこの量がおすすめです。

この量は、公式が示している「最小水量×下限大豆量」の組み合わせです。

ドロドロになりにくく、味のクセも出にくいので、「思ってたのと違う…」という失敗を防げます。

また、大豆の消費量が少ないためコスト面でも安心。

最初から完璧を目指すより、「これなら毎日続けられそう」と感じられることの方が、ソイリッチでは大切なんです。

大豆を入れすぎると起こりやすい失敗

「せっかくなら栄養たっぷりに」と最初から多めに入れると、こんな失敗が起きやすくなります。

特に購入直後は、「おいしい」「飲みやすい」と感じられるかどうかが継続の分かれ道になります。

健康や栄養を意識して買ったはずなのに、飲みにくくて続かない…というのは本当にもったいないケース。

最初は“物足りないかな？”くらいでOK。

慣れてから量を増やす方が、結果的に満足度は高くなります。

💬 「これなら失敗しなさそう…！」
大豆の量も、水の調整も、最初は少なめでOK。
まずはソイリッチの価格と口コミをチェックして、
“続けられそうか”だけ確認してみてください。

水量別に見る、ちょうどいい大豆量の目安

ソイリッチは水量を自由に変えられるのが魅力ですが、その分「水と大豆のバランス」で迷いやすくもなります。

ここでは、公式目安＋実際に使いやすい視点で、水量別に整理します。

水400mlで作る場合（初心者・あっさり派）

• 乾燥大豆：30〜40g
• 向いている人
  • 初めて使う
  • さらっとした豆乳が好き
  • 失敗したくない

この組み合わせは、とにかく失敗しにくいのがメリットです。

味にクセが出にくく、市販の調整豆乳に近い飲みやすさになります。

毎日飲む前提なら、この量からスタートする人が一番多く、

結果的に「続いた」という声も多い印象。最初の1週間は、この量で慣れるのがおすすめです。

水600mlで作る場合（バランス派）

• 乾燥大豆：45〜60g
• 向いている人
  • 無調整豆乳が好き
  • 家族でシェアしたい

400mlだと少なく感じるけれど、800mlは多い…という人にちょうどいいのが600ml。

味・濃さ・量のバランスがよく、「市販の無調整豆乳に近い」と感じる人が多いゾーンです。

家族で飲む場合や、料理にも使いたい人にも向いています。

水800mlで作る場合（濃厚派）

• 乾燥大豆：60〜80g
• 向いている人
  • とにかく濃い豆乳が好き
  • おから感が気にならない

この量は、いわば“フルパワー”。

濃厚で飲みごたえはありますが、その分大豆の消費量も多くなります。

毎日この量で作るというよりは、「今日はしっかり栄養を摂りたい」という日に使うのがおすすめ。

初心者が最初からここを選ぶ必要はありません。

コスト面で見る「本当に続けやすい大豆量」

ソイリッチを検討している人が、口には出さなくても必ず気にしているのがコストです。

いくら体に良くても、毎日の出費が増えすぎると続きませんよね。

ここでは「大豆の量＝お金」という現実的な視点で、無理なく続くラインを整理します。

大豆量ごとのコスト感をざっくり把握しよう

まずは感覚をつかむために、1回あたりの大豆使用量を整理します。

80gで作ると、大豆はあっという間になくなります。

最初から上限を使わず、まずは30〜40gで様子を見るのが、結果的にコスパの良い選択になります。

毎日飲んだ場合のイメージ（月単位）

「毎日使うと、どれくらい違うの？」

ここ、かなり重要なので整理します。

こうして見ると差は一目瞭然ですよね。

80gで毎日作ると、30gの約2.6倍の大豆を消費します。

「健康のため」と思って始めても、材料費が想定以上だと続きません。

だからこそ、日常用は少なめ／たまに濃厚という使い分けが、現実的で失敗しにくいんです。

栄養面で見る「30〜40gでも足りるの？」

「正直、30gって少なくない？」

この疑問、かなり多いです。

でも結論から言うと、日常的に飲むなら問題ありません。

大豆量が少ない＝栄養不足ではない理由

栄養面で大事なのは、一度に大量摂取することではなく、継続です。

たんぱく質やイソフラボンは、毎日少しずつ摂ることで意味があります。

最初から80gで作っても、飲みきれなかったり、続かなければ意味がありません。

30〜40gでも「豆乳1杯分」としては十分な栄養量。

無理なく続く量を選ぶことが、結果的に健康にもつながります。

実は、大豆を入れすぎると運転音が気になるケースもあります。

👉 ソイリッチはうるさい？音の口コミと音対策を徹底検証！で詳しくまとめています。

大豆を増やすのは「慣れてから」でOK

栄養を意識するなら、段階的に考えるのが正解です。

• 最初：30〜40g

• 慣れてきたら：45〜60g

• たまに：60g以上

ソイリッチは調整できるのが強み。

だからこそ、いきなりMAXにする必要はありません。

味や体調を見ながら調整できる人ほど、満足度は高くなります。

「今日はしっかり栄養を摂りたい」という日だけ量を増やす、この使い方が一番ストレスがありません。

作った豆乳をどれくらい保存できるのかも、あわせて気になりますよね。

👉 ソイリッチで作った豆乳は何日もつ？日持ち・保存方法・注意点で詳しく解説しています。

市販豆乳と比べてコスパはどう？

購入前に一度は考えますよね。「結局、市販の豆乳とどっちが安いの？」と。

コスパ比較は“金額”より“納得感”

単純な価格比較だけでなく、ここを見てください。

市販豆乳は手軽ですが、味や濃さは選べません。

一方ソイリッチは、量を調整することで「今日はあっさり」「今日は濃厚」と使い分けができます。

30〜40gで作る日常用を基本にすれば、コストも抑えられ、市販品より満足度が高いと感じる人も多いです。

毎日使うなら、電気代も含めたコスト感は大事なポイントです。

👉 ソイリッチの電気代はいくら？1杯あたりのリアルな金額も参考になります。

💬 「思ったよりコスパいいかも…？」
30〜40gスタートなら、大豆の消費も控えめ。
市販豆乳と比べてどうか、
一度だけ価格とポイント還元を見ておくのがおすすめです。

よくある質問（FAQ）

Q1. 最初は何gから始めるのが正解？
→ 400ml＋30〜40gがおすすめです。

Q2. 30gだと栄養足りない？
→ 毎日飲むなら十分です。

Q3. 80gは毎日使っていい？
→ たまにならOK、毎日は消費が早め。

Q4. 子どもでも飲める？
→ 30〜40gなら飲みやすいです。

Q5. 洗うの大変？
→ 大豆量が少ないほどラクです。

＼価格だけチェックしておく／

ここまで読んで「これなら続けられそうかも」と思ったら、
今の価格だけ一度チェックしておくのがおすすめです。

▶ 楽天でソイリッチを見てみる
「ポイント還元が高いことが多いです」

▶ Amazonで口コミをチェック
「使用感レビューが多く参考になります」

※価格・在庫は変動するので、“見るだけ”でもOKです。

分量がわかったら、実際の流れも一度確認しておくと安心です。

👉 ソイリッチの使い方は簡単？生活の質が上がる理由で、全体の使い方をまとめています。

まとめ｜「大豆の量」で迷ったら、この考え方で選べば後悔しません

ソイリッチの大豆量は、多ければいい・濃ければ正解というわけではありません。

公式では水量に応じて30〜80gと幅がありますが、買う前の段階で一番大切なのは👇

• ✔ 無理なく続けられること

• ✔ コストがかかりすぎないこと

• ✔ 毎日飲んでも負担にならないこと

そのバランスを考えると、最初の正解は「400ml＋大豆30〜40g」です。

この量なら

• 味が安定しやすい

• 大豆の消費が少なくコスパ◎

• 栄養面も日常用として十分

慣れてきたら45〜60gに増やしたり、「今日はしっかり飲みたい」という日にだけ80gにする。

そんな調整できる自由さこそが、ソイリッチの一番の魅力です。

最初から完璧を目指さなくて大丈夫。“続けられる量”を選ぶことが、いちばん失敗しない選択なんです。

「これならできそう」

そう思えたなら、ソイリッチはきっとあなたの生活に合いますよ☺️

一緒に、無理のない家電選びをしていきましょう。

💬 「これなら私でも続けられそう！」
量の目安がわかった今が、一番迷わないタイミング。
在庫や価格は変わるので、
今の条件だけサクッと確認してみてください。